Natürliche Entlastung für Rückenschmerzen

Erhebe deine Hand, wenn dein Rücken dich hasst.

Mit meiner Geschichte von Muskelverspannungen und Bandscheibenoperationen habe ich wirklich die Bandbreite von Rückenmanagement und Erleichterung durchgemacht. Huch, es ist kein lustiger Weg. Jahre, in denen ich mich auf Medikamente verließ, brachten mich vor vier Jahren zu meinem absoluten Tiefpunkt. Mein empfindlicher Magen brauchte eine natürlichere Behandlung. Im Laufe der Jahre habe ich einige großartige natürliche Lösungen gefunden, die mich großartig fühlen lassen und mir eine bessere Aussicht auf das Leben gegeben haben!

Die natürlichen Lösungen, die ich verwende, kommen in Form von Mineralien, Pflanzen oder ätherischen Ölen von Pflanzen. Ich habe festgestellt, dass das Kleben mit natürlichen Optionen meinem Körper am besten dient und mir genau das gibt, was ich brauche:

LINDERUNG!

Es ist kein Geheimnis, dass mein Wechsel zu einem gesünderen Lebensstil von REAL Essen direkt war, weil ich an einer schlechten Gesundheit litt. Ohne Zweifel hatte eine Änderung meiner Ernährung und die Beseitigung von verarbeiteten Lebensmitteln einen großen Einfluss darauf, wie mein Körper Entzündungen loswerden könnte. Ich sage dir, wenn du deine Ernährung sauber halten kannst, wirst du bemerken, dass dein Körper nicht so schnell negativ reagiert! Sie können

Natürliche Lösungen für Rückenschmerzen

1. Eine meiner ersten lebensverändernden Lösungen war Magnesium. Magnesium ist das „Wohlfühl“ -Mineral. Es ist wichtig für mehr als 300 verschiedene chemische Reaktionen im Körper, einschließlich der Aufrechterhaltung Ihres Energielevels, entspannen Sie Ihre Muskeln, regulieren Sie Ihren Blutzucker und die Gesundheit Ihres Herzens und Blutgefäße. Ein Mangel kann zu einer Vielzahl von Problemen führen (einschließlich Muskelschmerzen) und dieser Mangel kann durch kohlensäurehaltige Getränke, Zucker und Stress verursacht werden, um nur einige zu nennen. Nahezu die Hälfte der Bevölkerung ist Magnesiummangel und es wird oft gesagt, dass wenn Sie beschäftigen sich mit Muskelverspannungen, die Chancen stehen gut, dass Sie wenig Magnesium haben. Das Problem ist, Magnesium ist wirklich schwer zu ergänzen. Meiner Erfahrung nach können orale Varietäten (wie Magnesiumcitrat) den Darm reizen und Durchfall verursachen, und topische Sprays (wie Magnesiumöl) können die Haut reizen. Ich habe zwei Möglichkeiten gefunden, meinen Körper mit Magnesium zu ergänzen, das funktioniert! Das erste ist die orale Ergänzung mit Magnesiumorotat . Die Orotatform wird am leichtesten vom Körper absorbiert und verursacht keine Verdauungsbeschwerden! Die zweite Form ergänzt sich topisch mit einer hausgemachten Zubereitung namens „Mag-a-hol“. Mag-a-hol ist eine Mischung aus Magnesiumchloridflocken & 80prozentiger Alkohol (Vodka). Diese Kombination zieht wunderbar in die Haut ein und wurde als „Muskelspray“ bezeichnet. Dies ist mehr ein „wie benötigt“ Spray. Ich werde es benutzen, wenn mein Rücken sich müde anfühlt oder wenn es sich besonders eng anfühlt und meine Muskeln sich sofort entspannen! Das
2. Kräuter und die ätherischen Öle von Kräutern werden seit tausenden von Jahren verwendet, um den Körper zu unterstützen und die Lücken zu füllen, die Stress oder Mangelerscheinungen uns hinterlassen, und ich sage Ihnen, nach Jahren der Rückenbeschwerden ist es immer schockierend für mich wie Brunnenpflanzen von der Erde arbeiten! Eine meiner FAVORITEN natürlichen Lösungen ist einfach, rohen Ingwer als ein natürliches entzündungshemmendes Produkt zu nehmen! Bei der Auswahl eines ätherischen Öls für Rückenbeschwerden ist es wichtig zu wissen, wie sie funktionieren. Es wurde kürzlich entdeckt, dass die ätherischen Öle von Thymian, Gewürznelke, Rose, Eukalyptus, Fenchel und Bergamotte alle das entzündliche COX-2-Enzym unterdrücken können, ähnlich wie Resveratrol, die Chemikalie, die mit den gesundheitlichen Vorteilen von Rotwein verbunden ist. „( Quelle ) Wintergreen, Pfefferminze, Zitronengras, Majoran, weiße Tanne und Helichrysum sind alle gut für Muskelermüdung oder schmerzende Gelenke. Im Ernst, das Beste an der ist, dass Sie Mischungen für Muskelkater finden können, so dass Sie nicht alle ätherischen Öle separat kaufen müssen! Mein Favorit ist eine wohltuende Mischung aus den ätherischen Ölen Wintergrün, Kampfer, Pfefferminze, Blauer Rainfarn, Deutsche Kamille, Helichrysum und Osmanthus. Es ist die perfekte Kombination, um dieses Unbehagen auszuschalten! Diese Mischung hat auch einen heißen und kühlenden Effekt, den Sie fast sofort fühlen. Da ätherische Öle lipophil sind, können sie tief in die Haut und in die Muskeln eindringen und Ihnen SCHNELL Ergebnisse bringen.

Als ich in meinen 20ern unter Rückenbeschwerden litt, dachte ich wirklich, dass mein Leben vorbei wäre.

Erleichterung zu finden schien unmöglich und ich fühlte mich von meinem Körper gefangen. Meine Hoffnung ist, dass Sie Erleichterung finden und dass hoffentlich natürliche Lösungen Ihre Antwort sind! Ich habe in den letzten 10 Jahren, in denen ich gelitten habe, viel über Rückengesundheit gelernt, und ich hoffe, dass mein Rat Ihnen Trost spendet. Nur wissen, dass es besser werden kann!